A Sábia filosofia do riso

A Sábia filosofia do riso

O riso fortalece o sistema imunológico, estimula as funções cardiovasculares e libera
endorfinas e outras substâncias que combatem a dor. 

Ao mesmo tempo, inibe a produção de dois hormônios nocivos: o cortisol e a adrenalina que, em excesso, são danosos à saúde. Ao soltar uma boa gargalhada, estamos nos ajudamos no ponto de
vista físico, emocional, espiritual e mental.
Conheça o poder que o bom humor tem sobre o seu 

organismo:

Coração

Quando rimos, o ritmo cardíaco acelera, chegando a atingir 120 batimentos por minuto. Quando a pulsação aumenta, há mais sangue circulando, o que provoca um aumento significativo da oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos.

Músculos Abdominais

Os músculos mais usados durante uma gargalhada são os abdominais. Esses movimentos massageiam todo o sistema gastrintestinal, melhorando a digestão e os órgãos excretores. Há quem diga que rir desopila o fígado, mas na verdade todos os
órgãos da região abdominal são ativados e funcionam com mais vigor e propriedade.

Pulmões

Durante uma gargalhada, há um aumento de absorção de oxigênio pelos pulmões. A inspiração é mais profunda e a expiração mais forte. Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é eliminado, promovendo uma
“limpeza”. A contínua prática do riso produz aumento da capacidade e da tonicidade pulmonar.

Vasos sanguíneos

Com maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos são dilatados causando redução automática da pressão arterial.

Sistema imunológico

Durante a gargalhada, os níveis de hormônio do estresse diminuem. Com menos cortisol e adrenalina circulando no organismo, o sistema imunológico é fortalecido. As células de defesa do organismo não só aumentam como se tornam mais ativas.

Músculos da face

Quando rimos, movimentamos 12 músculos faciais. Ao dar gargalhadas, movimentamos 24 músculos faciais; quando conversamos e gargalhamos ao mesmo tempo, são 84 músculos. Esse exercício, desde o facial até o pleno corporal, retarda o
aparecimento de doenças e o envelhecimento.

PORTANTO, RIR É O MELHOR REMÉDIO!

Estudos científicos apontam para o efeito benéfico do sorrir sobre o estado geral dos indivíduos e até sobre a recuperação de pessoas doentes.

O bom humor demonstra que as pessoas estão bem psiquicamente, repercute sobre o corpo, estabelece uma interação onde corpo e mente atuam de forma positiva um sobre o outro. Sorrir é também uma maneira de aliviar tensões. A pessoa bem humorada lida melhor com situações difíceis e inesperadas.